张培猛在调整起跑器。

虽然他在“苏神系”还是一个小透明，这里面的强人太多了，100米和200米，他都不算亮眼，也没有什么过硬的成绩，可今年……他的的确确感觉到了自己。

已经打破了自己原本最为“自我质疑”的极限。

我还在进步。

我还可以进步。

张培猛捏了捏手，在这里，没有了以前那个时间线上浪费了一段时间天赋的他。

也没有了得过且过一段时间的他。。

这里，在苏神和苏神系的带动下，只有全力以赴的他。

“加油，培猛！”

“好好跑！！！”

这是队友们给自己的欢呼。

“加油————————”

“加油————————”

“中国队加油————————”

这是到场的华裔和留学生们，给出自己的呐喊。

话说自己明明是这一代最早进入国家队的人，居然过了这么久还才刚刚打破自己十几个月之前的实力极限。张培猛以前没感觉，现在看着一群群人从自己的身边超过，突破，不断进步，他终于是今年过来“苏神系”后，彻底醒悟了。

即便自己有天赋，不去拼命，迟早会被人越来越甩在身后。

调试完起跑器后，张培猛试了试启动，苏神说这次冬训会帮自己重新设计一套起跑计划，希望这可以让自己更进一步，早点进入“国服王者级”。话说现在，10.20+,已经不是什么值得大惊小怪的事情,去年爆发了一堆10.20+的PB。

现在亚洲级PB，国内都是一把，不是几年前了。

张培猛迫切希望冬训的到来。

迫切想要提高自己。

“培猛这一枪有点难啊。”教练团在一边有些担心，毕竟这枪除了冢原直树之外,还有沙特的亚洲名将哈马德以及寒国的名将熙南林。张培猛现在别说小组前二,能不能保住第三都有些困难。毕竟哈马德的PB有20.83s，而且就是上個月在卡提夫创造。这个成绩,除非他自己失误,不然张培猛差距太大，根本无法拉下马。剩下的一个寒国名将熙南林也在今年把成绩提高到了21.02s,这大概比张培猛要强。

所以这一组，张培猛还真不好说。

不过湖凯能够进去,就已经够了,200米到底还是我们的相对弱项,饭要一口一口吃,不能急躁，先把100米提上来,后面就是200米。苏神把自己的未来设想告诉袁郭强时,袁郭强开始还以为苏神是“少年人想太多”,可现在呢……

他不能不觉得……苏神说的有道理。

只要我们好好科学化训练，科学化培养，科学化恢复，我们有机会在亚洲,200米同样雄霸天下。

“能干掉熙南林就行,那就还有小q机会！”

“就是熙南林今年也提高很大，屡屡创造自己的个人PB，怕是对于现在的培猛来说还是有难度。”

“没关系，都是年轻人，能学到经验就好。决赛我们还有湖凯呢。”

张培猛蹲踞式下沉，双脚踩在了起跑器上，等待比赛口令继续。

“onyourmarks。”

“set。”

张培猛调整了一下呼吸,凝神听枪。

嘭——————————————————————

电子枪响,比赛开始。

张培猛快速从起跑器上蹬了出去，蹬足出去的感觉相当不错,紧实有力，改成了和湖凯一样的均衡性跑法后,他并不追求前程或者后程某一项固定的极速爆发,只需要稳定住节奏，知道什么时候怎么根据比赛情况分配体能就行。

这让他前程，肯定比以前要快，以前过分强调后程，并不适合他。

也不是他的最佳生理结构和生物力学结构。

埋头加速，现在他也是这一套的绝对拥护者，相比以前的一步抬头法，这个低头加速区速度虽然会稍微损失低一点点，可对于整个途中跑和冲刺跑，简直是超级buff。

张培猛这一枪反应很好，其实张培猛的反应一直是很出色的水平。

甚至苏神以前一度都比不上他。

张培猛苏神记得，李青有过统计，平均反应时间只有0.130秒，这个反应速度，已经是很恐怖了。再往后，估计就要比你的压枪能力和身体经验预判能力。这一点苏神还真是依靠后天慢慢练上去的，之前大片大片的0.150之外的成绩。

比如2015年世锦赛0.175s，16年波城室内世锦赛0.159s，所以苏神这方面其实上一世做得，并不是特别好。这也是他这次要大幅度强化的地方，有了这么多的比赛经验，又有重来一次的时间，他有信心办好这件事。别说到山县亮太那么恐怖的反应水平，大量0.100+，保持个巅峰张培猛的0.130+或者是科尔曼的反应，还是有可能。

别小看这个，也不要完全忽视对手。

山县亮太的起跑反应，世界历史上都是最强之一,如果苏神有这个水平,讲道理，估计好几枪上一世都破掉了9.90s,甚至9.83s那一枪,也有可能在不提升纯跑动能力的情况下,飙升到打开9.80s的大关。

苏神是科学运动的信徒，绝对不是盲目自大，该学习的东西，一定要虚心学习。

张培猛现在还没有到巅峰状态，但也展现了这一点的天赋，开始大量的0.150s以内的反应时间，就是典型例子。而大量的顶尖运动员，就算是专门训练过，也到不了这个水平。

比如加特林的平均起跑反应，就在大概0.160s上下。

布雷克更慢。

所以起跑也是硬实力一部分，这个说法，苏神是极其赞同的。

张培猛跑出去的刹那就知道，自己应该怎么做，这一枪起跑反应达到了0.146s秒，是所有选手里面的第一位。冢原直树只有0.195s，哈马德苏0.187s，熙南林更是到了0.211s上。

这里张培猛的优势开始体现。

苏神看到这个起跑反应，也是啧啧羡慕，自己就是最近两个月稍微指点了一下张培猛的起跑，他居然就可以起跑反应平均稳在这个水平。这简直是……

让人“羡慕嫉妒恨”。

这方面以后自己一定要抽空，好好研究好好训练，到了极限后，这个方面，是最经济适用的提高法门之一。

砰、砰、砰、砰、砰。

弯道项目，他也开始尽可能完成好。

尽量让自己在最短时间内，把自身的加速度提升，同时身体在弯道不出现较大偏移。

因为在弯道出现一点点的偏移，其实你都需要更多的时间去调整。

看起来平常不多，但是在零点零几秒计算高低胜负的短跑比赛里面，这就可能是决定命运的差距值。

几十米之后，张培猛开始了自己的弯道途中跑，身体开始有意识的内斜，同时渐渐加大加大右腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度，以此对抗开始出现的弯道向心力。

虽然还有些生疏，但其实对于这个年龄段来说，苏神觉得，已经是完全超过了原本这个年纪的他。

只是这个进步，只有苏神自己才知道而已。

这个时候最冢原直树已经明显占据了优势，都不用进入直道，已经看出了绝对实力。

一个现在能跑到20.35s的人，要是还不能轻松完爆21秒都没有打开的选手，那就真是大笑话了。张培猛看到冢原直树跑到前面去，并不稀奇，他也不在乎这个事情。

来到“苏神系”另外一个收获就是，制定的赛前目标，极其清晰合理。

一点多余的想法都不会有。

专心打这个目标就好。

如果你下过围棋就知道，目标清晰和不清晰，会极大影响你的竞技状态和精神状态。这个道理其实运用在任何一个竞技领域，都是合适的。如果你的目标定的太高，根本不可能实现，比如现在看到冢原直树远远超过自己，就会心态微微变化。

这一点变化，足够影响你的整个后续比赛节奏和心理状态。

但如果早就确定目标，那么即便有影响也不会那么大，这在运动心理学上属于一种“目标激励”。清晰的目标激励，会让你心态更稳定，不清晰或者过高，会让你的心态出现不必要的负面波动。

张培猛……如果以前，肯定会被冢原直树影响到，毕竟从年纪上来看，冢原直树也没有比他大太多。还不到2年，具体点是1年零10个月。而他还在21秒开外，人家都已经飙到了20.35s上。

这种对比和落差，会极大影响心理不够成熟不够稳重的年轻运动员。

要知道这个时候，我们可没有什么运动心理学和专业心理辅导的说法。

精神上除了强调打鸡血和轻伤不下火线，几乎都是全靠运动员自生自灭。

可苏神重开后，其实一直很注意“苏神系”这方面的建设，这就算是走在了整个亚洲的前面，甚至在世界上，也是最前面的一波人。张培猛既然已经心里完全接受了自己不如冢原直树的事实，那么超过了……就是应该的。

包括到了弯道顶弧过去后，下弯道，沙特的哈马德也开始渐渐追上他，乃至是慢慢并驾齐驱。

这种感觉很折磨人，也是心态和节奏最容易散乱的时候，但张培猛这次……顶住了。

他的目标，根本就不是第二，他是尽可能保住第三！

争取后面小q晋级。

虽然这么说听起来很“没志气”，可是对于运动员来说，这样才是务实的事情。

也最能帮助他和国家队取得成绩。

完全不定过高的口号，就是“苏神系”的做法，也是张培猛潜移默化被影响的地方。

“弯道被超过了，哎呀，实力上还是和哈马德有差距。”杨剑有些可惜，但200米运动，并不是只要大Q才能晋级的。即便是没有前二，也还有可能。

张培猛接近出弯，没有着急，按照苏神交给他们的方法，这个地方，不是需要快速拉开的时候。他的体能还没有到那个份上，加上也不是牙买加跑法，必须要在这里进行惯性放松跑，让肌肉“回血”。

此时此刻，寒国的熙南林根本没有任何的放松和借助惯性，还是传统出来就冲，尽快超到前面去。所以看起来，张培猛是被超了过去，变成了第四。

这样晋级的的概率，就基本上，没有了。

一个小组出现2个小q的情况不是没有，100米这次就有，可这样的概率并不高。

何况湖凯那一组的泰国选手斯第差.苏旺帕拉第应该也拿走了一个小q。

张培猛第四，就是没有机会了。

可这种时候，越是要撑住气啊。

苏神看着张培猛出弯，心中暗暗想道————

这里节约了一部分体能，给肌肉“回血”，才有后面冲刺反超的机会。